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西兰花里发现小虫子,还能吃吗?营养师:对健康无害,可以放心吃

更新时间:2019-11-11 18:39:38 浏览量:1210

西兰花曾被列入《时代》杂志的10种健康蔬菜清单,近年来非常受人们欢迎。特别是,热爱健身的人可能每天都离不开这种蔬菜。

由于其卡路里含量低,每100克西兰花仅含27千卡能量,并且富含钙、胡萝卜素、维生素C、萝卜硫素等营养成分。

然而,每当提到西兰花时,有些人会非常害怕,因为他们可能在浸泡和清洗西兰花时发现了一些绿色的小虫。在外面的餐馆吃饭时,甚至连虫子都可以直接在盘子里找到。

然而,爆炸营养班的营养学家告诉每个人西兰花有虫子是非常正常的。你不用担心。肉和蔬菜的搭配实际上相当不错:

西兰花是一种蔬菜,属于更“精致”的类型,生活在非常舒适的环境中。但是味道很美味,很受虫子的欢迎。因此,许多小菜蛾在花椰菜上产卵,孵化后,它们变成我们看到的绿色小虫。

然而,这种绿色的小虫子干净无毒。它既不会变质西兰花,也不会对人体健康造成伤害,也不会寄生在体内。虫子进入胃,最终在胃酸中消化。

所以,你不用担心花椰菜里的虫子,你可以放心。然而,如果你仍然感到害怕,试着扔掉它们,在清洗西兰花的过程中多做些事情。

说到这里,许多人可能会再次担心,因为西兰花,一种蔬菜,经常在蔬菜清洗难度列表中排名第一。但事实上,爆炸营养班的营养学家觉得没那么难,只是每个人都没有清洁技能,所以让我们好好谈谈:

当然,大花椰菜很难清洗。所以在清洗西兰花之前,把它变成小块。许多人可能会用刀子来切,但是切花束很容易,最后厨房里全是花,这样不方便烹饪。

建议你以后不要再用刀子切、切或折断。用剪刀把西兰花剪成整齐的样子,或者用一只手抓住小花束的根部,用另一只手直接捏它,把西兰花切得完美无缺。

然后加入适量清水,倒入一些食用盐,用手抓洗,浸泡两分钟。这样,不仅可以去除农药残留,还可以浸泡蔬菜害虫。最后,我们把水倒出来,在水龙头下冲洗,然后我们可以把西兰花洗得非常干净。

亲爱的朋友,你喜欢花椰菜吗?你也知道花椰菜有什么健康益处吗?请在下面的评论区留言,分享你的生活经历。

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